Guide Voyage Dakar Sénégal
Mieux vaut prévenir que guérir, ce dicton très répandu s’applique aussi pour un voyage au Sénégal alors voici quelques conseils sanitaires à appliquer.
L’idéal est de se munir d’une trousse à pharmacie contenant le nécessaire pour rester en bonne santé. Il est préférable de garder les médicaments dans l’emballage d’origine et de conserver avec soi l’ordonnance du médecin pour les traitements particuliers.
Votre trousse devra au minimum contenir :
Médicaments
- Antipaludique à usage préventif (Nivaquine ®, Malarone® ou Lariam®)
- Antalgique paracétamol (doliprane ou ibuprofène contre la douleur et la fièvre)
- Antidiarrhéique (Smecta®)
- Anti-émétique (contre les nausées et vomissements)
- Anti-inflammatoire en comprimé et en pommade)
- Collyres
Premiers soins et matériels préventifs
- Répulsif contre les moustiques
- Crème pour les brûlures (biafine)
- Désinfectant cutané
- Pansements stériles
- Produit pour désinfection de l’eau
- Thermomètre incassable
- Crème solaire
- Préservatifs
En cas de forte fièvre survenant pendant le séjour ou dans les mois qui suivent le retour, il convient de consulter un médecin le plus rapidement possible.
Se protéger contre les piqûres de moustiques
Il est aussi très important de se protéger contre les piqûres de moustiques vecteurs de transmission du paludisme, la dengue et d’autres maladies tropicales. Il est conseillé de suivre les recommandations suivantes :
- Porter le soir des vêtements longs, imprégnés d’insecticide
- Appliquer un produit répulsif sur les parties découvertes du corps
- Dormir sous une moustiquaire imprégnée d’insecticide
Respecter les mesures d’hygiène alimentaire
Cela limitera les risques d’attraper la diarrhée du voyageur.
Il est fortement recommandé de:
- Consommer uniquement de l’eau en bouteille capsulée (bouteille ouverte devant soi) ou rendue potable (filtre portatif, produit désinfectant, ébullition 1 minutes à gros bouillons) ;
- Peler les fruits ;
- Pasteuriser ou bouillir le lait avant de le boire
Se prémunir des infections sexuellement transmissibles
Même en vacances, la vigilance est de mise car le voyage induit souvent des comportements à risque.
Hépatite B, VIH (sida), gonococcie, syphilis, chlamydiose et autres maladies sexuellement transmissibles sont présentes également au Sénégal. Alors gardez en tête que l’usage adéquat de préservatifs est la seule prévention efficace (en dehors de l’abstention) pour tout rapport sexuel.
Se prémunir du covid-19
Il vous faut obligatoirement appliquer les gestes barrières en maintenant une distance de sécurité avec tout le monde (1 mètre au moins), y compris les personnes qui ne semblent pas malades.
Portez un masque dans les espaces publics, notamment en intérieur ou lorsque la distanciation physique n’est pas possible.
Il est également fortement conseillé de se laver fréquemment les mains. Utilisez du savon et de l’eau ou une solution hydroalcoolique.
En cas de toux ou d’éternuement, ou de symptômes en lien avec le covid-19 ou l’un de ses variants, mettez-vous à l’isolement et n’hésitez-pas à vous faire tester à l’aide d’un test antigénique ou PCR. Alors pour vous assurer des bonnes vacances au Sénégal, ne négligez pas ces conseils sanitaires.
